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具有美白功效的水果有哪些?
苹果、橘子和广柑苹果、橘子和广柑等水果都含有抗晒元素，让你在阳光下也能保持美丽。柠檬柠檬对抗紫外线有显著效果，是一个不错的选择。南瓜南瓜含有丰富的维生素C和E，不仅加热不会破坏维生素的活性，还有助于美白和抗衰老。
水果中有些可以帮助美白养颜的，比如柠檬、葡萄柚、猕猴桃和*莓等等。这些水果富含维生素C，有助于抑制黑色素的生成，使肌肤更加白皙明亮。我们来说说柠檬。柠檬是一种酸性水果，富含丰富的维生素C和柠檬酸。
猕猴桃、樱桃、橙子、葡萄，这些水果不仅口感鲜美，而且还有美白的功效。下面就让我们一起来了解一下这些水果的美白效果吧。
各类新鲜蔬菜各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
还有一个好选择是蓝莓。蓝莓富含抗氧化物质，可以有效抑制自由基的产生，减少皮肤老化的现象。蓝莓还富含维生素C和维生素E，对于提亮肤色和保持皮肤弹性也有很好的效果。
什么水果抗皱抗衰老
那么吃哪些水果可以美容护肤？日常抗衰老的食物有哪些？美容护肤水果草莓草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。
而且延缓衰老的`效果也是非常不错的，这就是给大家推荐的第一种具有美容养颜抗衰老功效的水果橙子。无花果 无花果既可以吃新鲜的，也可以做成无花果酱。无花果不仅口感非常好，而且所含的营养成分也是非常的高。
什么水果有美容养颜的功效1 第猕猴桃 猕猴桃含有丰富的钙、磷、硒、氨基酸和多种维生素，是日常生活中美容的良品。具有延缓皮肤衰老的功效。猕猴桃的抗氧化性能远高于苹果、橘子等其他水果，是美容护肤的优选食材。
但是对于女人来说要吃哪些水果才可以抗衰老，能够让皮肤变得比较好，可以排毒养颜，所以大家应该多做一些了解，这样才能起到真正的帮助。樱桃，苹果，哈密瓜，黄瓜，橄榄，这些都是很不错的水果。
防止他们对人类皮肤造成伤害，经常吃猕猴桃还能提高女性皮肤的抗氧化抗衰老能力。
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